専門家が語る枕の洗い方

May 22, 2023

家

70ドル

54ドル

店

続きを読む

29ドル

店

続きを読む

12ドル

店

続きを読む

$158

$126

店

続きを読む

16ドル

店

続きを読む

$165

店

続きを読む

60ドル

店

続きを読む

エレニ・ゲージ著

最後に枕カバーを洗濯したのはいつですかと尋ねたら、最近洗濯した日、選択した洗濯機のサイクル、さらには好みの寝具の素材についてのいくつかの意見さえも、すぐに答えられるでしょう。 では、枕自体を最後に洗ったのはいつだったか尋ねたらどうしますか?

私の経験では、反応は不快な沈黙、人間が「びっくりした」絵文字を模倣するか、「枕？でも…どうやって？」の連発です。 そのため、私たちは繊維コンサルタントや睡眠医師などの専門家に答えを求めました。

私たちが相談した睡眠医学と清潔の分野の専門家は、私たちは皆、3〜6か月ごとに枕を掃除する必要があることに同意しています。 まず、そうするのには美的および衛生的な理由があります。 「私たちの体は油分と臭いを分泌し、睡眠中に汗をかいて皮膚細胞を落とします。言うまでもなく、唾液、耳垢、ダニ、アレルゲン、カビ、フケなど、リストは続きます」と GoCleanCo の創設者であるサラ・マカリスター氏は言います。 、カナダのカルガリーに拠点を置く清掃会社、およびその清掃に焦点を当てたブログ。 「この細菌の集団は最終的に私たちの枕カバーや枕の中に付着します。」

シジョで$54

70 ドル節約 16 ドル節約

そして、定期的に枕を洗うことには経済的なメリットもあります。 「枕を掃除すると、詰め物がリフレッシュされ、再配分されるので、枕の寿命を延ばすことができます」と、家庭用品メーカーの貿易研究機関であるアメリカン・クリーニング・インスティチュートのデジタル・コミュニケーション担当シニア・ディレクターで、ワシントンD.C.を拠点とするジェシカ・エク氏は指摘する。クリーニング製品。

枕の寿命を延ばすことは環境にも優しいことです。 テネシー州クリーブランドを拠点とする繊維コンサルタントであり、米国繊維化学者・色彩協会の元会長であるハリー・P・シュート氏は、枕は長持ちするべきだと主張します。 「無駄がたくさんありますが、消費者としてできることはあります」と、枕を適切に手入れすることで枕の寿命を延ばすことができる、と彼は言います。

おそらく最も重要なことは、枕を洗うには医学的な理由があるということです。 DABSM、FAASMのマイケル・ブルース博士は、「枕にほこりやアレルゲンが溜まりすぎると、喘息やアレルギーなどの呼吸器疾患のある人の症状を悪化させる可能性がある」と警告しています。 逆に言えば、「清潔な枕と枕カバーで寝ると、健康的な睡眠が促進され、朝すっきりした気分になれます」と、シアトルで 20 年以上睡眠診療を行っているブルース博士は言います。

シーツと枕カバーは週に 1 回、少なくとも 2 週間に 1 回、枕は年に 1 ～ 4 回 (3 ～ 6 か月ごと) 洗います。 ブリュース博士は、古い枕を少なくとも 2 年ごとに新しい枕に交換することを推奨していますが、スクーツ氏もこれに同意します。「枕を 2 年以上使い続けることは想像もできません」と彼は言います。 「毎日、1 日 8 時間、この枕の上で頭から汗をかいていることになります。つまり、年間 2,920 時間にもなります。」

専門家は、特に喘息やアレルギーがある場合、枕をより長く清潔に保つために枕プロテクターを使用することを推奨しています。 繊維製品に使用される抗菌技術を製造する会社でコンサルティング業務を行った経験のあるスクーツ氏は、抗菌技術で処理された枕、枕カバー、枕プロテクターも探すことができると述べています。 枕を洗う間隔を延長するために（たとえば、3か月ごとから6か月ごとに）マカリスター氏は、「就寝前にシャワーを浴びて（そして乾いた清潔な髪で就寝する）、就寝前に顔を洗い、寝具を1回に1回交換する」ことを提案しています。週に一度、高品質の枕プロテクターを購入してください。」

ブルックラインで29ドル

枕は具体的にどのように掃除すればよいのでしょうか？ 簡単な答え: すべての枕カバーと枕プロテクターを取り外し (隔週で洗濯していますよね?)、それぞれに付いているケアタグを読んで、どのように進めるかを決めます。 洗浄方法は、特定のモデルの素材によって異なります。たとえば、フォームピローは洗濯機で型崩れする可能性があり、ダウンまたはフェザーのバージョンは濡れたときにカビが発生しやすい可能性があります。

推奨事項を理解した後は、最善の判断を下す必要があります。 洗濯機で洗えると表示されている枕でも、手洗いした方がよい場合があります。 「枕は濡れると非常に重くなります」とマカリスター氏は言います。 「バランスのとれた負荷を持たずに洗濯機で洗うと、家電製品に損傷を与える可能性があることを認識することが重要です。」

洗濯機の中で重量のバランスをとるために、一度に 2 つの枕を洗うことでそのリスクを最小限に抑えることができますが、壊れやすい洗濯機を使用している場合は、「少量の枕を浴槽で洗うのが最善かもしれません」とマカリスター氏は言います。洗濯用洗剤。乾燥機に入れる前に、水を切り、よく絞ってください。」 「必ず手洗いしてください。最終的に形が崩れず、長持ちする枕が得られるからです。」

手洗いでも洗濯機でも、少量の中性洗剤を使用してください。理想的には、ECOS Plus や Arm & Hammer BioEnzyme Power など、酵素活性と表示された洗剤を使用してください。 酵素は「唾液や血液などの生体物質を分解する」とスクーツ氏は言い、さらに「そして、どの枕にも唾液や血液が付着している」と私たちの落胆に付け加えた。

ウォルマートで12ドル

枕が乾燥機に対応していない場合（低反発素材など）、「枕を屋外の太陽の当たる場所に置いて、日光漂白することができます」とマカリスター氏は言います。

以下に、メーカーのタグの指示を考慮に入れて、さまざまな種類の枕の洗濯に関する専門家の推奨事項を示します。

ダウンはアヒルの腹部を覆う柔らかくてふわふわした層であり、羽毛は翼や背中から出ます。 どちらも伝統的な天然の枕の詰め物なので、少し特別な注意が必要です。 羽毛枕や羽毛枕の中には「ドライクリーニングのみ」と記載されているものもあります。 もしそうなら、彼らを信じてください。 ダウンとフェザーのコツは、どちらも天然油分を含んでいることです。この油分は強力な洗剤や高温によって分解され、枕がゴツゴツして形が崩れ、毛羽立ちにくくなります。 そのため、スクーツ氏は、（枕にドライクリーニング専用のタグがついていない場合は）ぬるま湯（熱湯ではなく）で手洗いし、枕を清潔にするためにカップ半分の酢を入れるとよいと述べています。 温水は、枕の繊維をカビや細菌から保護する酸性酢の能力を高めます。

ボル＆ブランチで$126

$158 $32 節約

他の羽毛枕や羽毛枕には「洗濯機で洗えます」と表示されており、その場合はファイバーフィル枕や他の洗濯機で洗える枕と同じように洗って大丈夫だとメリーランド州ボルチモア郡に拠点を置く清掃局上級副社長のケイティ・ディルズ氏は言う。環境に優しいハウスクリーニングを専門とする全国規模の会社です。 彼女の推奨事項は、一度に少なくとも 2 つの枕を洗うこと (負荷のバランスを保つため)、上から入れる洗濯機を使用している場合は、洗濯機の中に垂直に立てることです (枕が束になって撹拌機によって形が崩れるのを避けるため)洗面器の中央に）、少量の中性洗剤を加えます。

ディルズさんは、ホウ砂粉末 1 カップ、洗剤 1 カップ、カスティーリャ石鹸 1 カップ、好みのエッセンシャル オイル 10 ～ 15 滴、水 17 カップから液体洗剤を作るのが好きです。 それが準備作業が多すぎると思われる場合は、マカリスターがタイドオリジナルパウダーを信頼して、「酵素と界面活性剤には勝てない」と言っていることを知ってください。 縮みを避けるため、冷水またはぬるま湯を使用し、デリケート洗いしてください。決して熱くないでください。 石鹸の泡が残っている場合は、追加のすすぎと脱水サイクルを実行してください。

アマゾンで16ドル

本当の課題は、枕を乾燥させることです。 マカリスター氏は、羽毛枕は絶対に濡らすべきではないと考えています。「羽毛は乾燥するまでに時間がかかり、湿気が長時間続くとカビが生えるのに最適な環境を助長する可能性があるからです。」 彼女は羽毛枕を部分的に洗浄してから自然乾燥させることを推奨しています。 スクート氏は手洗いを推奨しており、その後、自然乾燥させる前に「できるだけ多くの水分を取り除くために」タオルの間に挟んで乾燥させてください。

洗濯機で洗えると表示されている羽毛枕を洗濯機で洗う場合、ブルース博士もディルズ博士も、完全に乾いたことを確認するまで低温で複数回乾燥させ、合間に取り出して手で毛羽立たせることを推奨しています。固まりを分散させて均一に乾燥させます。 (熱サイクルが高くなると、これらの天然油が分解されて凝集が発生し、火災が発生する可能性もあります。)

あまり手を使わないオプションとして、ドラムにウールのドライヤーボール (またはきれいなテニスボール) をいくつか投げ込むと、枕がより速く乾燥し、よりふわふわになり、形状がよりよく保持されます。 「繊維業界では、それらをバラストと呼んでいます。これは実際には機械的な動作を生み出すためのものにすぎません」とスクーツ氏は言います。 バラストがないと、羽毛は乾燥中に水の流れる方向に従い、これによって「物理的な羽毛と繊維が一緒に引っ張られるため、枕の片側が潰れてしまうことになる」とスクート氏は言う。 ウールのドライヤーボールやテニスボールを使えば、それを防ぐことができます。

これは満場一致です。これらの枕を洗濯機と乾燥機に入れたくないし、入れるべきではありません。 どちらの機械を使用しても、フォームピローの浮力が平らになり、素材が劣化し、形状が崩れてしまいます。 言い換えれば、そのような治療はこの泡の記憶を消去することになります。 「フォーム枕は、撹拌によって詰め物が壊れてしまう可能性があるため、洗濯機で洗うことはできません」とエク氏は言います。

発送時 $165

スクート氏によると、フォームは実際にはポリウレタンであり、「均一に分散しておらず、密度の低い部分は弱いので、水で満たされると、空気が多くポリウレタンが少ない場所で枕が折りたたまれます。つまり、塊全体です」落ちる可能性があります」と彼は言います。 「手洗いで部分洗いし、軽くたたいて乾燥させ、自然乾燥させる必要があります。」

幸いなことに、ほとんどのフォームピローには取り外し可能な布製カバーが付属しており、説明書に従って洗濯できます。 屋内では、昔ながらの手洗いの時間です。 ディルズ氏は、「まず掃除機アタッチメントを使用して、枕についたほこりやその他の物を掃除機で取り除きます。」と述べています。 （洗濯の合間にペットの毛を取り除くための糸くずローラーがお気に入りです。）「それから、浴槽かシンクにお湯を張り、中性洗剤を少し加えます」と彼女は続けます。 「枕を水に浸してマッサージし、それから枕を水から取り出して絞ります」と彼女はアドバイスします。 「これを数回繰り返します。浴槽またはシンクの水を抜き、きれいな水を補充します。枕を再び水に浸し、取り出して水を絞ります。」 最後に、枕を乾燥ラックの上で自然乾燥させます。屋外に持ち出して屋外で乾燥させることもできます。

合成ポリエステル繊維が詰められたこれらのファイバーフィル枕は、洗濯機や乾燥機に簡単に放り込むことができます。 ただし、乾燥機に垂直に置き、一度に少なくとも 2 枚ずつ洗い (負担を分散するため)、冷水または温水で穏やかなサイクルで洗うように注意してください。 「鮮度をさらに高めるために、白酢を半カップ加えることもできます」とディルズ氏は言います。 マカリスター氏は、「顔に刺激を与える可能性のある洗剤や石鹸の残留物を除去するのに役立つため、2回目のすすぎサイクルを推奨しています」としている。

アマゾンで60ドル

ソーベル ウェテックスで $61

68 ドル節約 7 ドル節約

次に、枕が完全に乾くまで、低い設定でタンブルします。 ブルース博士は、乾燥したタオルを数枚機械に追加して、水分を吸収することをお勧めします。 綿毛取り用のテニスボールも忘れずに！ 場合によっては、枕の内側のファイバーフィルがシリコンでコーティングされているため、乾燥が非常に早くなっているとSchoots氏は言います。 それらを見つけるには、「ふわふわを保つ、または固まらないというパッケージの枕を探してください。」と彼は提案します。 最後にマカリスター氏は、「枕が清潔で乾いたら、枕プロテクターを付けて、次の洗濯まで新鮮な状態を保ちましょう」と付け加えました。

まず、自分は何も悪いことをしていないことを知ってください。「皮膚から出る油や金属との金属相互作用により、特定の天然繊維に黄変が自然に発生します」とスクート氏は説明します。 「汗のかき方は人それぞれ異なります。決して黄色い斑点ができない人もいるし、できる人もいます。脇の下や白いTシャツも同様です。」

洗濯機で洗えない枕にやっかいな汚れがある場合、または洗濯機対応の枕を洗濯機に入れる前に、「ドーン食器用洗剤などの中性洗剤で部分処理すると、油分や汚れが落ちやすくなります。少量の水で軽くたたいて残留物を洗い流してください」とマカリスター氏は言います。

酵素活性洗剤を洗濯物に入れると、血液や唾液の汚れにも効果があります。 また、一部の黄色の汚れを取り除くのはほぼ不可能であることも知ってください。 いくら掃除しても除去できない黄ばみが発生しやすい場合は、清潔で乾燥した枕を新しい枕プロテクターと枕カバーで覆い、枕を交換する時期が来るまで目に見えない場所に置き、気にしないようにしてください。