睡眠専門家によるベストマットレストッパー10選2023

Apr 30, 2023

質の高い睡眠をとるための多くの鍵の 1 つは、快適なベッドを確保することです。 しかし、多くの場合、私たちのベッドは最適な睡眠環境を提供しません。 場合によっては、マットレスが十分に冷えていないため、寝つきが悪くなったり、寝汗をかいたりすることもあります。また、マットレスが硬すぎたり、柔らかすぎたりすることもあります。 いずれにせよ、簡単な解決策が 1 つあります。それは、ベッドにマットレス トッパーを追加することです。 さらに良いですか？ 睡眠の専門家による最高のマットレス トッパーの 1 つを追加します。

マットレストッパーとは、その名の通り、マットレスの上に重ねる層で、通常はメモリーフォームなどの素材で作られています。 認定医師であり、認定睡眠専門医でもあるアンジェラ・ホリデイ・ベル医師は、マットレストッパーはマットレスを柔らかくしたり硬くしたりして感触を変えるのに役立ち、サポートを強化して寝心地を良くすると説明しています。 ニューヨークを拠点とする脊椎外科医のケン・ハンスラージ医師は、マットレストッパーは、熱くなりすぎて睡眠を妨げる傾向があるマットレスに冷却効果をもたらすこともできると付け加えています。

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それを念頭に置いて、ホリデイ・ベル博士は、現在のマットレスの感触や温度にすでに満足しているのであれば、必ずしもマットレストッパーは必要ない、と述べています。 しかし、そうでない場合、またはマットレスが古い場合は、マットレストッパーを入手してベッドをより快適にする素晴らしい方法です。 ニューヨーク市を拠点とするカイロプラクターのトッド・シネット博士は、マットレストッパーは古くて使い古したマットレスが原因で腰痛を患っている人にも最適だと述べています。 「トッパーによって追加のクッション層とサポート層が提供されるため、背中にかかる圧力が軽減され、ある程度の負担が軽減されます」と彼は言います。 ただし、注意点もあります。「病状がある場合は、マットレス トッパーを使用する前に医師に相談することが常に最善です。」

そうは言っても、ホリデイ・ベル博士は、かなり古いマットレス（つまり、しこりやくぼみのあるマットレス）にはマットレストッパーは良い選択肢ではないと指摘しています。 マットレストッパーはマットレスを強化しますが、重大な問題を補うことはできないと彼女は言います。

マットレス トッパーを購入するとき、何を探すべきかは、達成したい感触、睡眠のニーズを満たすために必要なサポート、そして自分にとって最も快適に感じるものによって異なります。 「たとえば、より柔らかいマットレスが必要な場合は、柔らかい豪華なマットレストッパーを探してください」とホリデイベル博士は言います。

彼女はまた、マットレストッパーの素材とその品質、厚さ、温度調節特性に注意を払うようにアドバイスしています。 シネット博士は、最高のマットレストッパーは通気性があり、低刺激性であることがポイントであると付け加えています。

「ソフトとハードの 2 つの硬さレベルがあり、滑り止めグリップと、所定の位置に留まるための弾力性のあるコーナーも付いているので、とても優れています」とホリデイ ベル博士は言います。 「少し高価ですが、散財する価値はあります。」

このマットレス トッパーはツインからカリフォルニア キングまでのすべての標準マットレス サイズで利用でき、厚さは 2.5 インチです。 ボーナス: 低刺激性で、あらゆるタイプのマットレス (ラテックス、メモリーフォーム、ハイブリッド) と組み合わせられ、通気性のある素材で作られています。 Puffy はリスクのないトライアルを提供しています。 言い換えれば、あなたには失うものは何もありません。

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少し厚い低反発マットレスが必要な場合は、Temper-Pedic のこれをお試しください。3 インチのクッションを誇り、同ブランドのマットレスと同様に、身体に反応して個別のサポートを提供するテクノロジーを備えています。 「テンピュールペディックは、低反発フォームすべてのゴールドスタンダードです」とシネット博士は言います。 また、暑がりで寝る人には、このマットレス トッパーに冷却技術を追加するオプションもあります。

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ホリデイ・ベル博士は、この冷却マットレスに太鼓判を押しています。 その理由は次のとおりです。「快適な冷却ジェルを注入した高級低反発生地で覆われており、冷却効果を提供しながら快適さを保ちます」と彼女は言います。 このマットレストッパーは高さ2インチで、就寝中に所定の位置に固定するストラップが付いています。

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「これは米国製で、100 回の睡眠保証があるので気に入っています」とシネット博士は言います。 「製品を試してみて、合わなかったら返品できるブランドが大好きです。10 年間の保証も付いています。」 さらに良いですか？ このマットレストッパーは高さ2インチで、自然で無毒で、オーガニックコットン、バーチウール、天然ラテックスなどの天然有機素材で作られています。

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このしっかりとしたマットレス トッパーで、3 インチの低反発フォームのサポートをお楽しみください。 「テンピュール ペディック マットレスで知られる体圧分散素材で作られており、体にぴったりとフィットするため、圧力点を緩和するのに最適です」とホリデイ ベル博士は言います。 「人によっては固すぎるかもしれませんが、しっかりとしたトッパーを探している人には最適です。」

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「腰痛に必要な圧力の軽減とそれに伴うサポートには、耐久性、圧力の軽減、吸湿性に優れた有機カバー層を備えた Nolah のマットレス トッパーをお勧めします」とハンスラージ博士は言います。 これは、低反発素材に代わるより快適で耐久性があり、より涼しい素材と言われている Nolah AirFoam™ テクノロジーで作られた優れた冷却マットレス トッパー オプションでもあります。

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優れたラテックスマットレスの選択肢をお探しなら、ハンスラージ博士はサートヴァのこれを推奨しています。 「私はサートヴァ ナチュラル ラテックス トッパーの大ファンです。背骨のアライメントの促進、体温の調節、そして天然で健康的な素材であるラテックスの使用です。」と彼は言います。 このマットレスの厚さは1.5インチで、他のマットレストッパーよりも薄いことに注意してください。 したがって、非常に豪華でクッション性のあるマットレストッパーを探している場合、これはそれではないかもしれません。 さらに、ハンスラージ博士は、ラテックスアレルギーを持つ人にとっては理想的ではないと指摘しています。

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ジェルマットレストッパーの選択肢として、ホリデイベル博士はサータ社のこれを試してみることを勧めています。 他のマットレス トッパーよりもお手頃で、通気性と冷却性に優れ (ジェルを注入した形状記憶フォームのおかげで)、厚さは 2 インチと 3 インチからお選びいただけます。

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それ以上のサポートが必要ない場合は、マットレスパッドで十分でしょう。 シネット博士は、マットレスパッドの主な目的は、シーツとマットレスの間に層を設けることで、マットレスをこぼれや汚れから保護することであると説明します。 それで十分なら、Avocado のこのオーガニック キルト マットレス パッドが良い選択肢だとホリデイ ベル博士は言います。

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ハンスラージ博士もサートヴァ オーガニック マットレス パッドのファンです。 100% GOTS 認定のオーガニックコットンで作られており、高さ 16 インチまでのマットレスに適合し、従来のマットレス サイズに加え、ツイン XL、スプリット キング、クイーン アッパー フレックス、キング アッパー フレックスなどの他のサイズもあります。

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メモリーフォームマットレストッパーのファンではありませんか? ホリデイ・ベル博士は、羽根マットレストッパーは柔らかさを増し、ラテックスマットレストッパーはサポートを加えることができると述べています。 シネット博士も同意する。 「カイロプラクターの観点から見ると、ラテックスマットレストッパーは自然な柔らかさとサポート力があるため、低反発フォームの優れた代替品です」と彼は言います。 「低刺激性で通気性にも優れているため、アレルギーに悩む人にとっては最適です。さらに、ラテックスマットレストッパーは非常に耐久性があり、何年も使用できます。個人的に言えば、フェザーベッドは非常に柔らかく、まさに神聖です。」

柔らかさを求めるなら、専門家は低反発マットレストッパーを使うことを推奨しています。 ホリデイ・ベル博士は、これらがツボを和らげるのに役立つと指摘しています。 そして、低反発マットレストッパーは体の輪郭に沿ってクッション効果をもたらすとシネット博士は付け加えます。 「低反発フォームは適切な量のサポートとクッション性を提供し、快適さのために体の形状に適合できる必要があります」と彼は言います。

シネット博士は、低反発マットレストッパーは硬いベッドに最適なマットレストッパーでもあると述べています。 「ベッドを柔らかすぎることなく、クッション性とサポート性を提供できます」と彼は言います。 「ラテックスマットレストッパーも、快適さを犠牲にすることなくサポート感を高めることができるため、良い選択です。」